FOMO adalah singkatan dari Fear of Missing Out. Dalam bahasa gaul, ini diartikan sebagai perasaan cemas, takut, atau tertinggal akan suatu tren, informasi, atau aktivitas seru yang sedang dialami orang lain.
Ciri-ciri Orang FOMO
Ketergantungan Gadget: Terus-menerus mengecek ponsel karena takut ketinggalan notifikasi atau kabar terbaru.
Selalu Ikut Tren: Membeli barang atau mendatangi tempat viral hanya agar tidak dianggap “ketinggalan zaman”.
Sulit Menolak Ajakan: Sering memaksakan diri untuk hadir di berbagai acara, bahkan saat lelah atau tidak ada uang.
Membandingkan Diri: Sering merasa tidak puas dengan hidup sendiri setelah melihat kehidupan orang lain di media sosial.
Dampak Negatif
Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa memicu stres, kecemasan berlebihan, penurunan rasa percaya diri, hingga masalah keuangan akibat pengeluaran impulsif.
Cara Mengatasinya
Kurangi Waktu di Layar: Batasi durasi penggunaan media sosial dan matikan notifikasi yang tidak mendesak.
Fokus pada Diri Sendiri: Berhenti membandingkan hidup Anda dengan pencapaian orang lain.
Terapkan JOMO: Pelajari kebalikan dari FOMO, yaitu JOMO (Joy of Missing Out), di mana Anda belajar menikmati waktu sendiri dan mensyukuri momen saat ini
